Đau bụng trước lúc hành kinh phải làm sao

Thưa bác sĩ

Em năm nay 25 tuổi và hiện đang là nhân viên văn phòng. Em gặp phải một rắc rối đó là cứ chuẩn bị đến chu kỳ kinh nguyệt em lại bị đau bụng dữ dội. Những cơn đau này khiến em nằm ko được mà ngồi cũng ko xong, nhiều lúc đau phát khóc. Phần lớn những lần ấy em phải nghỉ làm ở nhà vì ko thể làm bất cứ việc gì hay đi lại dễ dàng được.

Xin được hỏi bác sĩ đau bụng trước khi hành kinh phải làm sao? Em rất muốn thoát khỏi tình trạng này, mong bác sĩ tư vấn.

Xem thêm: Viêm âm đạo ảnh hưởng như thế nào

Trả lời:

Bạn thân mến

Đau bụng kinh xuất hiện ở phần lớn chị em trong độ tuổi sinh sản tuy nhiên không phải mức độ đau của người nào cũng giống ai . Thường thì những cơn đau này xuất hiện trước chu kỳ kinh nguyệt vài ngày và chấm dứt lúc bắt đầu có kinh hoặc lúc kỳ kinh vừa hết.

Trong thư bạn cho biết bạn thường xuyên gặp phải tình trạng đau bụng kinh dữ dội và băn khoăn ko biết đau bụng trước lúc hành kinh phải làm sao. Các bác sĩ chuyên khoa Phòng khám Đa khoa quốc tế Hồ Chí Minh xin đưa ra một số giải pháp tích cực, đơn giản nhưng khá hiệu quả sau giúp bạn tham khảo.

1 : Massage vùng bụng dưới

Bạn có thể tiêu dùng tay trâm đều và nhẹ nhàng vào vùng bụng dưới địa chỉ bị đau theo hình vòng tròn ngược với chiều kim đống hồ. Động tác này giúp bụng dưới được nóng lên đồng thời giảm bớt sự co thắt của tử cung từ đó khiến cho giảm cơn đau nhanh chóng

hai : thoa dầu gió

Dầu gió tương đối phổ biến và bạn có lẽ sẽ dễ dàng sắm chúng ở bất kỳ tiệm thuốc nào. khi có triệu chứng đau bụng kinh hãy thoa chúng vào bụng lúc bạn cảm thấy đau, tinh dầu sẽ giúp bạn dễ chịu hơn đồng thời sức hot trong khoảng dầu thẩm thấu và giảm bớt cơn đau bụng.

3: Uống trà gừng ấm

Gừng có tác dụng rất rẻ để có thể chữa đau bụng và giữ ấm thân thể , hãy tiêu dùng 1 nhánh gừng tươi rửa sạch dập nhỏ cho nước sôi và bỏ một tẹo đường cho dễ uống để có thể trong 3 phút để tinh dầu gừng tan vào nước uống khi còn ấm bạn sẽ thấy bụng mình dễ chịu hơn tất cả . tuy nhiên bạn cũng có khả năng sử dụng biện pháp đắp gừng tươi lên bụng cũng có tác dụng rất rẻ .

4: Ăn uống công nghệ

khi chuẩn bị có kinh nguyệt chị em hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng bằng cách tiêu thụ những loại dưỡng chất thanh mát, đồ ăn chứa nhiều chất sắt và một vài chiếc dưỡng chất giàu vitamin A,B. Cố gắng hạn chế sử dụng các loại thức ăn cay hot , không uống nước lã , nước có ga hay đồ uống có chất kích thích như rượu bia, café…

5: Có chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý

nghỉ ngơi hợp lý ko làm việc quá sức, khiến cho việc khó nhọc vào một số ngày có kinh nguyệt, ko thức khuya, ngủ đủ giấc. Bạn cũng có thể di chuyển bằng các bài tập nhẹ nhàng để giúp bản thân có một sức khỏe thấp , khí huyết dễ lưu thông và các cơn đau bụng cũng được giảm bớt.

Nếu trong trường hợp bạn đã áp dụng tất cả những biện pháp khắc phục đau bụng trước khi hành kinh phải làm sao nêu trên mà vẫn chưa thấy có hiệu quả, thậm chí những cơn đau bụng vẫn tiếp diễn nhiều lần sau đó vậy hãy đến trực tiếp số 221 Nguyễn Thị Minh Khai, phòng khám Đa khoa quốc tế TPHCM để được thăm khám, tư vấn và khắc phục kịp thời.

Chúc bạn khoẻ!